Puede que tu desconfianza tenga motivos reales, o que venga de otra historia, o las dos cosas. Un psicólogo mira contigo de dónde sale: qué hechos hay, qué te inventas y qué te esconden. Y si el problema es tuyo, te dice cómo frenarlo sin humillarte.
Reservar cita → Psicólogos de pareja online en español · Culpa
Mi pareja dice queel problema soy yo.
Te lo dijo: que eres difícil, que desconfías, que controlas, que tienes que buscar ayuda. Y tú no sabes si tiene razón o si te están cargando toda la culpa. Vienes a que alguien te diga la verdad, aunque no te guste. Un psicólogo de pareja no toma partido: mira lo que haces tú, lo que hace tu pareja y te dice qué ve.
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Cuando te señalan a ti
¿En qué punto estás hoy?
Puede que tu pareja tenga razón, que no la tenga, o que la tenga a medias. Las tres son posibles y las tres se pueden trabajar. Encuentra tu situación y mira qué se puede hacer con ella.
La línea entre preocuparse y controlar no la marca quien pregunta, sino quien tiene que responder. No todo lo que haces es control. Trabajamos qué de lo tuyo es cuidado, qué es miedo y qué sí le está quitando aire a tu pareja, con ejemplos concretos, no con etiquetas.
Reservar cita →En una pelea siempre hay dos, pero eso no quiere decir que la culpa esté repartida en partes iguales. Un psicólogo de pareja mira cómo empiezan las discusiones, quién sube el tono primero y qué hace el otro para que escale. Sales sabiendo qué parte es tuya de verdad.
Reservar cita →Cuando todo lo que sale mal termina siendo culpa tuya, algo no cierra: nadie tiene toda la culpa. Un psicólogo te ayuda a separar lo que sí te toca cambiar de lo que te están colgando, y a decir lo tuyo sin que todo vuelva a ser sobre ti.
Reservar cita →Eso es lo que hacemos. Un psicólogo que no vive contigo ni le debe nada a tu pareja mira lo que cuentas, te hace preguntas incómodas y te dice qué ve: si hay algo tuyo que trabajar, qué es y cómo. Y si no lo hay, también te lo dice.
Reservar cita →Venir por obligación no es la mejor forma de empezar, pero es una forma. Puedes usar estas sesiones para lo que tú necesitas, no para cumplir con tu pareja: entender qué está pasando, decir lo que no puedes decir en casa y decidir qué quieres hacer con esta relación.
Reservar cita →Que tu pareja te señale no te hace culpable. Tampoco te hace inocente.
Hay personas que llegan señaladas y descubren que algo suyo sí hace daño, y lo cambian. Hay otras que descubren que cargaban con una culpa que no era toda suya. La terapia sirve para saber cuál es tu caso con alguien que no toma partido, y para dejar de discutir quién tiene razón.
Hablar con un psicólogo →Proceso simple
¿Cómo funciona?
Si tu pareja acepta venir, en pocas sesiones los dos cuentan su versión frente a alguien que no toma partido, y salen sabiendo qué le toca cambiar a cada uno en lugar de seguir discutiendo quién es el problema.
1
Nos cuentan las dos versiones
Cada uno cuenta cómo lo vive. No tienen que coincidir ni ponerse de acuerdo antes: justamente para eso están ahí.
2
Hablan con un psicólogo de pareja
Online, en español y con alguien que no está de ningún lado. Tu pareja explica qué le duele y tú puedes decir lo que en casa no te dejan terminar.
3
Saben qué le toca a cada uno
Qué tiene que cambiar cada uno, cómo van a hablar de esto la próxima vez y qué pasa si se vuelve a caer en lo mismo. Salen con acuerdos, no con un culpable.
Lo que viniste a buscar
Saber la verdad sobre ti es mejor que seguir defendiéndote.
Cuando alguien te dice que el problema eres tú, terminas creyéndolo del todo o peleándolo del todo. Ninguna te sirve. Te sirve una mirada de afuera que no te deba nada: que te diga qué de lo que haces sí lastima y qué te están colgando. Un psicólogo de pareja te da esa respuesta con ejemplos de tu propia historia, y te ayuda a hacer algo con ella.
Puedes empezar tú
Puedes venir sin tu pareja
De hecho, es lo más común en tu situación: tu pareja te mandó a ti, no se propuso venir. Y está bien. Lo que necesitas primero es una respuesta honesta sobre ti, y esa la puedes buscar sin nadie más en la pantalla.
Si después de eso quieren venir juntos, mejor. Pero no dependes de que tu pareja acepte para saber la verdad.
Cuando "el problema eres tú" es una forma de control
Si además de señalarte te aíslan de tu familia, te controlan el dinero, te amenazan con dejarte o te hacen dudar de tu propia memoria, no estamos hablando de una relación con problemas: estamos hablando de maltrato. En ese caso conviene empezar con orientación individual, para verlo con claridad y con seguridad antes de cualquier sesión en pareja.
Confianza
Nadie va a darle la razón a tu pareja por defecto
En Reconectar.us no vas a escuchar "si te lo dice, por algo será" ni tampoco "tú no tienes nada". El objetivo es una respuesta honesta sobre qué parte es tuya y qué hacer con ella.
Atención online
Desde donde estés, con privacidad.
Psicólogos en español
Para contar tu versión con tus palabras, sin que te interrumpan.
Confidencialidad
Lo que hables no llega a tu pareja ni a nadie de tu entorno.
Orientación profesional
Sin tomar partido: ni contra ti ni a tu favor por lástima.
Lo que muchas personas sienten
Frases que se repiten cuando te señalan como el problema
“
Me dijo que o busco ayuda o se termina. Yo ni siquiera sé qué se supone que tengo que arreglar.
“
Cada vez que reclamo algo, termino pidiendo perdón yo. Ya no sé si soy difícil o si me hacen creer que lo soy.
“
Vengo a que alguien de afuera me diga si de verdad tengo un problema. Aunque no me guste la respuesta.
Si el problema eres tú, mejor saberlo. Y si no lo eres, también.
Un psicólogo de pareja te da una respuesta honesta sobre qué parte es tuya, qué hacer con ella y qué no te corresponde cargar, sin tomar partido.
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